Pavimento pelvico

Se dalla valutazione pelvica è emerso che qualcosa non va come dovrebbe, sarà opportuno procedere con una rieducazione adeguata. Non si tratta solo di rieducare la zona pelvica, ma sarà necessario anche prendersi cura della postura, dei movimenti quotidiani e della respirazione: non è sufficiente fare esercizi mirati ai muscoli del perineo se non si cambiano le abitudini quotidiane che incidono negativamente sulla salute. Quello che potremmo fare insieme:

- Aumentare la consapevolezza personale del movimento
- Migliorare la postura
- Riattivazione addominale corretta
- Ripristinare una corretta respirazione